Cara Diet Dan Pola Makan Golongan Darah O

Cara Diet Dan Pola Makan Golongan Darah O

Cara Diet Dan Pola Makan Golongan Darah O

Maklumat kesihatan Cara Diet Dan Pola Makan Golongan Darah O. Darah insan berbeza-beza , bermula dari A , B , AB , sehingga O. Hubungan antara diet dengan golongan darah pertama kali dikemukakan oleh Dr. Peter J. D’Adamo dalam bukunya “Eat Right For Your Type” , dari sinilah timbul beberapa pendapat mengenai diet golongan darah O dari beberapa penyelidik lain.

Ada makanan untuk diet golongan darah O yang baik untuk dimakan ataupun berbahaya apabila dimakan , sesuai hasil kajian Dr. Peter J. D’Adamo. Tak disangka , ternyata jumlah kedua-duanya hampir sama sehingga sukar untuk diingat , jadi anda harus mencatatkan bila perlu.

Diet golongan darah O secara keseluruhan , merupakan cadangan tips menurunkan berat tubuh dengan mengambil kira kelemahan terhadap beberapa penyakit , sehingga mengupayakan biar jauh dari risiko yang membolehkan terjadi bila salah dalam melaksanakannya.

Sel darah merah di golongan darah O positif tidak mempunyai karbohidrat antigen ibarat jenis golongan darah A , B , dan AB , tetapi mempunyai antigen jenis Rhesus. Orang yang berjenis darah O mempunyai ciri-ciri tubuh ibarat berikut:

  • Gangguan perut yang disebabkan oleh tingginya kadar asam lambung
  • Mengalami persoalan pencernaan
  • Sistem kekebalan tubuh yang berpengaruh , kadang kala sangat kebal dari penyakit
  • Tidak siap akan keadaan persekitaran dan jenis makanan baru
  • Terdedah terhadap artritis dan jenis keradangan lain
  • Secara fizikal terbukti kuat
  • Mempunyai persoalan pada berat badan
  • Sering mengalami keletihan
  • Berisiko pada tekanan darah tinggi dan kolesterol

Diet Golongan Darah O

Dr. D’Adamo menyebut pelaku diet golongan darah O ialah pemburu haiwan laut , kerana jenis atau jenis darah ini dianggap golongan darah paling renta , yang semenjak zaman nenek moyang dulu sinonim dengan pemburuan daging makanan dari laut.

Menurut ia , orang tergolong dalam kumpulan darah O mempunyai sistem pencernaan lebih berpengaruh dalam mengolah makanan , terutama protein. Ini yang menjadi contoh dasar mengapa cara diet golongan darah O ialah mengambil makanan yang tinggi protein , dengan sumber dari pelbagai jenis makanan laut.

Selain itu , pelaku diet jenis ini juga perlu mengurangkan pengambilan susu dan produk sejenis susu lain , kerana pada jenis darah O positif boleh menimbulkan persoalan jantung di kemudian hari.

Ringkasnya , sebelum anda melaksanakan diet sesuai golongan darah , yakni O , anda perlu menggunakan tenaga dari makanan berprotein tinggi (terutama dari haiwan) , rendah lemak , dan rendah susu. Diet golongan darah O ini belum tentu sesuai dilakukan mereka yang jenis darahnya berbeza.

Jenis Makanan Golongan Darah O

Jenis makanan terbahagi menjadi tiga kategori , pertama yang wajib digunakan ketika diet , kedua-dua yang dimakan dalam jumlah sedang atau cukup (seminggu sekali atau dua kali) , dan terakhir ialah makanan yang harus dielakkan dalam diet kerana membolehkan timbulnya reaksi tubuh berupa alergi.

Buah
Termasuk ke dalam pola makan diet (sering):

  • Ceri yang dijadikan jus ataupun tidak
  • plum hijau

daging
Daging harus diolah dengan cara dibakar , dikukus , atau direbus , dan jangan digoreng. Pengambilan tidak boleh melebihi 6 gram kerana kalau berlebihan boleh menimbulkan hiperasiditas.

Daging yang termasuk dalam pola makan diet:

  • ikan kod
  • ikan haring
  • ikan kembung
  • ikan salmon
  • ikan sardin
  • ikan nila
  • daging lembu
  • daging kerbau
  • daging Kambung
  • daging rusa

Daging yang dimakan dalam jumlah cukup:

  • ayam
  • itik
  • Kelici
  • ikan tongkol
  • kerang
  • ketam
  • belut
  • lobster
  • tiram
  • daging yu
  • udang
  • siput

Sumber: https://movistarnext.com/hmd-umumkan-nokia-3310-3g/