Hati-hati Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Hati-hati Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Hati-hati Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Hati-hati Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan
Hati-hati Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Taukah kamu jika kita terlalu banyak makan vitamin bisa membuat mata menjadi buta dan akhirnya tidak bisa melihat.

intisari-online.com

Vaitamin merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terjaga namun jika kita terlalau banyak mengkonsusmsinya ternyata tetap ada efek samping yang akan ditimbulkan bahkan efek yang sangat parah adalah bisa menyebabkan katarak dan kebutaan.

Sebuah penelitian menemukan jika konsumsi vitamin E berlebihan setidaknya memicu 60 persen risiko katarak. Sementara vitamin C ternyata juga meningkatkan risiko kebutaan pada mata sebesar 20 persen jika terlalu banyak di konsumsi.

 

Hal ini berdasarkan penelitian dari Karolinska

Institute di Stockholm mereka melibatkan 31.000 responden berusia 45-79 yang suka mengkonsusmi vitamin, setidaknya sebanyak 3.000 orang dari mereka membutuhkan perawatan khusus pada mata.

 

Vitamin C dan Vitamin E jika dikonsusmi dengan dosisi

yang tepat dan benar sebenarnya baik untuk mata namun jika jumlahnya sudah berlebihan maka keseimbangan protein pada mata menjadi terganggu dan justru menimbulkan penyakit.

Para peneliti menyarankan jika ingin mengkonsusmis vitamin sebaiknya sesuai dengan saran harian dari para ahli.

Baca Juga :