Manfaat Wortel Yang Sangat Luarbiasa

Manfaat Wortel Yang Sangat LuarbiasaManfaat Wortel Yang Sangat Luarbiasa

Wortel merupakan jenis tanaman sayur yang dapat ditanam sepanjang tahun. Wortel dapat tumbuh dengan maksimal di daerah dataran tinggi yang lembab dan memiliki suhu dingin. Berikut adalah beberapa manfaat wortel yang sangat luar biasa.

3 Manfaat Wortel Yang Sangat Luarbiasa

Manfaat Wortel Untuk Mata

Kandungan Nutrisi yang terdapat dalam Wortel yang kaya akan kalori, karbohidrat, lemak protein, vitamin A, Vitamin B1 dan Vitamin C serta terdapat mineral seperti kalsium, fosfor, beta karoten dan zat besi. Berguna untuk mencegah atau mengobati resiko ragun senja, katarak, Glaukoma serta Rabun Mata.

Manfaat Bagi Kesuburan Pria
Beta karogen yang terkandung didalam wortel membantu memproduksi antioksidan dan vitamin A yang berfungsi memerangi radikal bebas yang merusak DNA dan membran Sel. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi wortel dapat membantu pria memproduksi sperma yang sehat.

Manfaat Wortel Untuk Kecantikan
Sebagai Sumber Vitamin A wortel ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan kulit dimana masih sebagian kecil orang yang mengetahuinya. Anda dapat membuatnya sebagai masker untuk digunakan pada bagian wajah yang dipercaya dapat membuat kulit kusam menjadi putih cerah.

Wortel (Daucus carota) adalah tumbuhan jenis sayuran umbi yang biasanya berwarna jingga atau putih dengan tekstur serupa kayu. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya. Wortel adalah tumbuhan biennial (siklus hidup 12 – 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih.

Wortel dapat dimakan dengan berbagai cara. Hanya 3% dari β-carotene pada wortel mentah dilepaskan selama proses pencernaan berlangsung, hal ini dapat ditingkatkan menjadi 39% melalui pulping, memasaknya dan menambahkan minyak sawit.

Wortel sangat berguna sebagai tumbuhan pendamping bagi petani. Wortel dapat menaikkan jumlah produksi tomat jika ditanam secara bersamaan. Jika dibiarkan berbunga, wortel akan mengeluarkan aroma herbal yang menarik tawon predator untuk datang dan membunuh hama kebun.

Nilai Kandungan gizi Wortel per 100 g (3.5 oz)
Energi 173 kJ (41 kcal)
Karbohidrat 9 g
Gula 5 g
Diet serat 3 g
Lemak 0,2 g
Protein 1 g
Vitamin A equiv. 835 mg (93%)
– Beta-karoten 8285 mg (77%)
Thiamine (Vit. B1) 0.04 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,05 mg (3%)
Niacin (Vit. B3) 1.2 mg (8%)
Vitamin B6 0,1 mg (8%)
Folat (Vit. B9) 19 mg (5%)
Vitamin C 7 mg (12%)
Kalsium 33 mg (3%)
Besi 0,66 mg (5%)
Magnesium 18 mg (5%)
Fosfor 35 mg (5%)
Kalium 240 mg (5%)
Sodium 2,4 mg (0%)
Persentase yang relatif ke US rekomendasi untuk orang dewasa.

 

Sumber: https://tokopediaaplikasi.id/twitter-rayakan-ulang-tahun-ke-10-tagar/